Zdrowy tryb życia, to nie tyko codzienne skrupulatne planowanie posiłków, mordercze treningi i duże koszta. Zdrowy tryb życia, to przede wszystkim konsekwencja i wytrwałość. Z czasem codzienne planowanie stanie się rutyną i nie będziemy poświęcać mu tak dużo czasu, jak w początkowej fazie. Warto swobodnie, spokojnie, konsekwentnie wprowadzać w nasze życie tak zwane zdrowe nawyki. Jednym z nich może być na przykład codzienna porcja wody z cytryną. Jej przygotowanie jest łatwe, nie wymaga zbyt dużo czasu ani tez dużego nakładu finansowego. Przygotowujemy ją z rana, zaraz po przebudzeniu i wypijamy na czczo. Przygotowana na podstawie letniej, przegotowanej wody oraz dużej ilości świeżo wyciśniętego z cytryny soku przygotuje nasz żołądek, jak i cały organizm na resztę dnia i zagwarantuje zdrowy start. Ciepła woda z cytryną nie jest tylko, jak by się mogło wydawać bombą witaminową na bazie witaminy C, ale przede wszystkim działa oczyszczająco i zbawiennie na perystaltykę jelit. Tego typu zdrowe nawyki, nie kosztują nas zbyt wiele, a jakże dużo dają.
