Woda kokosowa to naturalny napój, który posiada dużo potasu oraz znakomicie nawadnia organizm. Poza tym posiada mało kalorii i może być zamiennikiem do innych napojów. Woda kokosowa dostarcza małą ilość cukru, a także nie jest tak szkodliwa jak słodziki. Amerykańskie badania mówią wyraźnie, że woda kokosowa jest znakomitym produktem do odpowiedniego nawadniania naszego organizmu. Jest tak samo skutecznym produktem nawadniającym jak napoje dla sportowców. Woda kokosowa odpowiedzialna jest również za dostarczanie do diety potasu oraz reguluje poziom sodu. Stosowana podczas upałów jest nawet lepszym napojem niż woda, ponieważ nie obciąża ona tak organizmu, ponieważ przyjmowana jest ona w małych łykach. Niestety nie każdy przepada za wodą kokosową ze względu na smak, jednak można do niej dodać kostki lodu z owocami, aby ten smak zmienić. Woda kokosowa nadaje się również jako napój na siłownie, ma mało cukru, a przy tym przywróci elektrolity po wysiłki fizycznym. Woda kokosowa to idealny napój również na lato.
