Wiedzę do swoich przygód ze zdrowym trybem życia możesz zdobywać z książek, internetu, różnorodnych artykułów, czy gazet. Jeżeli chodzisz na siłownię, to pewnie spotkałeś się z takim zjawiskiem kiedy, jeden ze znajdujących się tam mężczyzn nauczał drugiego, co jest dobre a co złe i wcale nie był to trener personalny po kwalifikacjach. Może nawet ty spotkałeś się z taką sytuacją, że ktoś ci coś „radził”. Tutaj pojawia się bardzo ważne pytanie, które może dużo zaważyć na naszej sportowej karierze, a może nawet zaważyć na zdrowiu. „Czy warto słuchać takich rad?”. Tutaj niestety pojawia się problem. Nie da się jednoznacznie stwierdzić, czy ktoś ma rację, czy jej nie ma, czy ma 1/3 racji, czy 2/3 racji. Z pewnością należy podchodzić do takiej wiedzy z dystansem i później skonfrontować ją z tym, co mówią badania, ewentualnie inne poradniki na temat poruszonego zagadnienia. Jest to bardzo ważne ze względu na to, że takich „rad”, często udzielają ludzie, którzy się mylą. Bądź na baczności i zawsze sprawdzaj tę wiedzę.
