Okres wakacji to czas kiedy więcej przebywamy na świeżym powietrzu oraz więcej czasu spędzamy w towarzystwie przyjaciół. Ten czas pozwala nam na większość ilość ruchu w ciągu dnia. Jeżeli jedziemy nad morze, sposobem na aktywny sport nie zabraknie. Jeżeli mamy możliwość pierwszą opcją są piesze wycieczki po regionalnych miasteczkach i wsiach. Nie wiem jak to działa, ale spacery nad morzem to skuteczniejsza forma relaksu niż ćwiczenia pilates czy joga w klubie. Jeżeli chodzi o jogę, można rano ze spokojem uprawiać swoje asany na plaży. Wystarczy zabrać matę lub koc i uprawiać swoje ulubione pozycję. Poza tym joga na powietrzu to lepszy sposób oddychania oraz większa elastyczność ruchowa. Okres wakacji to również dobry czas na wycieczki rowerowe. Można taką wycieczkę zorganizować nawet w weekend i pozwiedzać okolice. Może się okazać, że mieszkamy w danym miejscu od lat, a nie znamy wielu ciekawych zabytków czy miejsc. Wakacyjna aktywność fizyczna to dobry sposób na udany urlop oraz wspaniałe wspomnienia.
