Ile wody należy pić w okresie letnim?
Wielkimi krokami zbliża się okres wakacyjny, w którym nie będzie brakować wysokich temperatur. Bardzo dużo osób zastanawia się ile wody należy spożywać w tym czasie. Standardowo przyjmuje się, że każdy…
Czy warto kupić sobie bieżnię?
Bieganie to sposób, aby zrzucić zbędne kilogramy i zatroszczyć się o zdecydowanie lepszą sylwetkę. W naszym kraju jogging jest uprawiany przez coraz więcej osób. Zazwyczaj ludzie biegają po parkach czy…
Woda
To, że picie wody w dużych ilościach wpływa dobroczynnie na nasz organizm jest prawdą niepodważalną i fakt ten nie podlega dyskusji. Nie każdy jednak potrafi wyjaśnić dlaczego tak jest i…
Jak polepszyć trawienie
Chyba każdy z nas miewa uczucie pełnego brzucha, które potrafi człowieka wyjątkowo rozleniwić i wprowadzić w senny nastrój. W jaki sposób możemy pomóc naszemu organizmowi przyspieszyć proces trawienia, a przez…
Dlaczego przez cały czas tyjemy
W dzisiejszym świecie jest bardzo dużo ludzi, którzy tak naprawdę nie dbają o to co zjadają. Jest to naprawdę bardzo zgubne, ponieważ może doprowadzić nawet do jakiejś ciężkiej nieuleczalnej choroby…
Kluczowa jest rozgrzewka!
Rozgrzewka jest bardzo ważnym elementem każdego treningu. Powiedziałbym nawet, że jest nieodłączną częścią treningu. Nigdy nie powinniśmy rezygnować z rozgrzewki, bo nam się nie chce lub nie mamy ochoty. Musimy…
Jak zacząć ćwiczyć?
Osoby, które nie mają dobrej kondycji, mogą mieć problemy z pierwszymi treningami. Niestety początki często bywają bolesne, dlatego warto dobrać treningi tak, aby nie zniechęcić się zbyt szybko. Oczywiście należy…
Metamorfoza
Każdy z nas chce czuć się atrakcyjny. Nie ulega wątpliwości, że jesteśmy oceniani przede wszystkim na podstawie naszego wyglądu. Osoby zadbane szybciej i łatwiej zyskują sobie grono znajomych, uznanie w…
Za co kochamy szparagi?
Szparagi są jeszcze stosunkowo mało popularne w naszym kraju, a szkoda, bo to bardzo zdrowe warzywo. Pewnie na ich niekorzyść działa stosunkowo krótko trwający sezon i jednocześnie wysoka cena, ale…
Wada postawy
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach ma tak naprawdę wadę postawy. Większa część nawet nie wie o tym oraz nie spodziewa się tego, że któryś odcinek kręgosłupa ma czasami nawet patologiczne…