Jak nauczyć się prawidłowych wzorców ruchowych?
Prawidłowe wzorce ruchowe mają kolosalne znaczenie w aspekcie odpowiedniego wykonywania ćwiczeń. Dużo osób początkujących bagatelizuje tę kwestię. Uważają, że ćwiczenia po prostu muszą być wykonywane jak najszybciej. Trzeba jednak podkreślić,…
Poolates – pilates w wodzie
Pilates zna każdy kto uprawia sport, ale czy znasz poolates? Nie wiesz co to? To jest jeszcze lepsze dobro niż pilates. Na czym polega? Przede wszystkim na wykonywaniu ćwiczeń z…
Dlaczego warto wykonywać pilates po porodzie?
Bardzo dużo kobiet martwi się, że po urodzeniu dziecka będą miały kolosalne kłopoty z dojściem do optymalnej formy. Na szczęście są skuteczne sposoby, aby relatywnie szybko wrócić do właściwej dyspozycji.…
Najczęstsze błędy żywieniowe
Codzienny pośpiech determinuje często niewłaściwy sposób odżywiania. Błędy żywieniowe, które codziennie popełniamy negatywnie odbijają się na kondycji naszego organizmu. Często biorą się one z braku wiedzy na temat właściwego odżywiania.…
Piłka nożna
Jest naprawdę bardzo wielu kibiców w kraju, którzy po prostu lubią wszelkie sporty drużynowe. Niektórzy lubią siatkówkę a niektórzy po prostu piłkę nożną. Naprawdę bardzo dużą popularnością, może nawet największą…
Pyłek pszczeli
Pyłek pszczeli to produkt pochodzenia naturalnego, który przez wielu dietetyków i specjalistów od żywienia jest uważany za najbardziej wartościowy twór pracy pszczół. Mówiąc o pyłku pszczelim, należy zwrócić uwagę przede…
Tauryna – czym jest i jak działa
Tauryna jest aminokwasem o bardzo wszechstronnym działaniu. Często stosują ją osoby regularnie ćwiczące, zwłaszcza ćwiczące siłowo – tauryna pomaga bowiem w regeneracji mięśni, wpływając na przyspieszenie tego procesu. Dlatego też…
Picie octu jabłkowego co daje ?
Coraz częściej słyszy się, że ktoś pije ocet jabłkowy. Niektórych to szokuje, inni uważają to za rzecz najzupełniej normalną. Jakie właściwości ma ten ocet i jak powinno się go pić?…
Jak prawidłowo oddychać?
Wielu osobom wydaje się, że nie można źle oddychać w trakcie codziennych czynności czy ćwiczeń. Rzeczywistość jest jednak brutalna. Statystyki pokazują, że większość osób – szczególnie początkujących – ma z…
Kardio – jak ćwiczyć?
Treningi kardio przynoszą bardzo wiele pozytywnych skutków dla organizmu. Ich celem jest zmuszenie serca do szybszej pracy, co pozwala na wzmocnienie tego najważniejszego mięśnia. Silne serce mniej się męczy, a…