Co to jest stagnacja?
Czy ktoś wie czym jest stagnacja? Jeśli nie to warto przeczytać niniejszy artykuł, który ma za zadanie wyjaśnienie tego zjawiska. Często mamy do czynienia ze stagnacją mięśni. Co to jest?…
Słodziki zamiast cukru
Jedzenie dużych ilości cukru jest niekorzystne dla organizmu. Jednocześnie cukier jest praktycznie wszędzie – dodajemy go do napojów takich jak kawa i herbata, znajduje się w słodyczach, dżemach, jogurtach owocowych…
Czym powinien cechować się dobry trener?
Każdy trener – niezależnie od dyscypliny sportowej – musi cechować się określonymi walorami. Szczególnie, jeśli pracuje z dziećmi. Warto podkreślić, że taka osoba powinna mieć nie tylko odpowiednią wiedzę oraz…
Kije w dłoń
Jeszcze kilka lat temu, widząc osobę spacerującą z kijkami, spoglądaliśmy nieco zadziwieni. Dzisiaj liczba osób chodzących z kijkami stale rośnie. Ten spacer nosi nazwę nordic walking. Został on wymyślony blisko…
Praca nad własną sylwetką.
Większość osób pragnie móc pochwalić się atrakcyjną, szczupłą sylwetką. Niestety, przy tym mamy skłonności do spożywania dużych ilości słodyczy, a także fast- foodów, które powodują wzrost tkanki tłuszczowej. Nic dziwnego…
Wyciskanie żołnierskie
Bodybuilding to zadanie, do którego staje coraz więcej osób. Mają one określone cele i drogę, która muszą pokonać aby osiągnąć sukces. To co najczęściej okazuje się problemem podczas rzeźbienia sylwetki,…
Czy warto uprawiać jogę?
Coraz więcej osób chodzi na zajęcia z jogi. Niektórzy uprawiają te aktywność także w zaciszu własnego domu czy mieszkania. Dlaczego warto to robić? Eksperci podkreślają, że regularnie wykonywane zajęcia w…
Spinning zalety
Jeżeli lubisz ciężki trening, połączony z dobrą zabawą, spinning będzie idealny. Rozwijając ten obco brzmiący termin (niemający w tym przypadku nic wspólnego z techniką wędkowania), jest to intensywna jazda na…
Co zrobić z bolącym kolanem
Wielu ludzi ma problem ze swoimi stawami. Bardzo powszechne jest to wśród ludzi starszych i ludzi młodych. Ludzie starsi jeżeli po prostu chodzili przez całe życie na nogach, nie oszczędzali…
Jak ćwiczyć – podciąganie na drążku
Codzienna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zachowania naszego organizmu w dobrej formie. Regularne ćwiczenia nie tylko pozwalają nam zachować prawidłową masę ciała – chronią nas również przed wieloma chorobami…