Cellulit – jak ćwiczyć?
Cellulit to problem, który dotyczy kobiet praktycznie w każdym wieku. Jego powstawanie jest związanie z niewłaściwym poziomem hormonów, ale także z nieprawidłowym stylem życia. Niezbyt estetyczne zmiany pojawiają się z…
Cudowna moc kasz
Kasze – niegdyś stały gość na naszym stole w ostatnim czasie odeszły jakby w zapomnienie. Wydawały się posiłkami mało atrakcyjnymi, kojarzonymi z ubogą i mało urozmaiconą dietą. Nawet nie zdajemy…
Jakie są objawy nietolerancji laktozy?
Badania pokazują, że coraz więcej osób boryka się z nietolerancją laktozy. Praktycznie co 4 nasz rodak ma tego typu kłopot. Warto wiedzieć, że laktoza znajduje się przeważnie w mleku oraz…
Banan – Ile kcal?
Banany są niesamowicie popularnym owocem, zwłaszcza jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju sportowców. Dzieje się tak, gdyż dostarczają nam bardzo dużą ilość makro i mikroelementów, a dodatkowo są sycące i smaczne.…
Dlaczego ludzie tak naprawdę nie chcą się odchudzić
Wielu ludzi nie podąża za nowoczesnymi trendami. Po prostu żyją w spokoju, nie interesując się wszelką modą. W dzisiejszych czasach ideałem kobiety jest ktoś, kto po prostu jest chudy, na…
Dlaczego warto trenować na wioślarzu?
Wioślarz to nowoczesny przyrząd treningowy. Dlaczego warto na nim trenować? Jest co najmniej kilka powodów. Przede wszystkim wioślarz pozwala na bardzo szybkie kształtowanie masy mięśniowej. Nie może zatem dziwić, że…
Rośliny strączkowe w diecie
Nie ma odchudzania bez odpowiedniej diety. Mimo litrów potu wylanego na siłowni, nie zawsze możemy osiągnąć pożądana efekt. Dlatego właściwy dobór składników w naszym jadłospisie jest bardzo ważny. Podstawa jest…
Czy warto motywować?
Dużo ludzi chciałoby zadbać o siebie, zmienić swój tryb życia ale często szybko rezygnują. Dlaczego tak się dzieje? Głównym powodem takiego zachowania jest nic innego jak brak jakiejkolwiek motywacji do…
Co wybrać: sok czy wodę?
Sok czy woda – co jest lepszym rozwiązaniem? Co wybrać, aby ugasić pragnienie? Odpowiedz na to pytanie nie powinno stanowić problemu tylko pod jednym warunkiem: soki powinny być sokami naturalnymi.…
Zanim zjesz hamburgera
Trzeba mieć świadomość, że regularne jedzenie fast foodów zaprowadzi nas prędzej później do lekarza. Tłuste hamburgery, hot dogi, pizza czy frytki mają destrukcyjny wpływ na cały nasz organizm. Głównym powodem…