Jak często wykonywać deskę?
Deska to ćwiczenie, które w ostatnich tygodniach zyskało na popularności. Plank – czyli inna nazwa tego zadania – pomaga zwiększyć siłę rąk oraz rozbudować klatkę piersiową. Jest także bardzo dobrym…
Sezon rowerowy czas zacząć
Letni sezon rowerowy został w pełni rozpoczęty. Ulice, parki i ścieżki rowerowe zaroiły się od rowerzystów. Jazda na rowerze jest aktywnością, która praktycznie nie ma wad. Wystarczy godzina jazdy dziennie,…
Czym jest tauryna?
Ludzki organizm potrzebuje wielu aminokwasów do prawidłowego funkcjonowania. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić czym jest tauryna. Według różnych źródeł jest to siarkowy aminokwas biogenny, który występuje w tkankach zwierzęcych.…
Czy częste trenowanie pomoże w szybszym uzyskaniu efektów?
Osoby początkujące bardzo często uważają, że intensywne wykonywanie treningów pomaga w znacznie szybszym uzyskaniu określonych efektów. Nie wolno jednak przesadzać z obciążeniem organizmu. Wszystko dlatego, że organizm musi mieć czas…
Dlaczego ludzie co raz częściej chorują na nowotwory
W dzisiejszych czasach jest bardzo dziwnie, jeżeli chodzi o wszelkie choroby. Częściej możemy zachorować na nowotwory czy też nie uleczalne choroby z dnia na dzień, niż na przeziębienie czy grypę.…
Jakie cechy powinna mieć taśma wzmacniająca kolana?
Taśma wzmacniająca kolana jest dla wielu osób niezbędnym elementem zabieranym na siłownię. Nie dzieje się to przypadkowo, ponieważ tego typu produkty mają wiele zalet. Jakich? Niestety niektóre osoby, które wykonują…
Kto może wykonywać martwy ciąg?
Martwy ciąg to bardzo skuteczne ćwiczenie, które pomaga w wielu aspektach. Między innymi dzięki temu zadaniu poprawia się siła danego trenującego. Bez wątpienia kształtuje się też wytrzymałość i charakter, ponieważ…
Jak uniknąć efektu jojo?
Bardzo dużo osób, które rozpoczyna odchudzanie, boi się efektu jojo. Jest to zjawisko, które niestety często pojawia się w przypadku ludzi kończących proces odchudzania. Wiele osób przechodzi na kilkudniową czy…