Wpływ cukru na organizm
Jedzenie słodyczy i innych produktów zawierających duże ilości cukru prowadzi do utraty wapnia, fosforu, chromu, magnezu i witaminy B. Niedobory ważnych mikroelementów spowodowane przez dietę bogatą w cukier skutkują zaburzeniami…
Domowe batoniki musli
Batoniki musli, które są dostępne w sklepach bardzo często tylko udają zdrowe przekąski. Z reguły zamiast zdrowych składników znajdziemy w nich tony cukru i tłuszczu. Na szczęście przygotowanie batoników musli…
Jak odpowiednio motywować się?
Motywacja to jeden z kluczy do osiągnięcia sukcesu w postaci pięknej sylwetki czy nabycia właściwej ilości mięśni. Wszystko dlatego, że bez odpowiedniej motywacji dana osoba nie jest w stanie wykonywać…
Oczyszczająca ziemia okrzemkowa
Ziemia okrzemkowa to jedna z dietetycznych nowinek na polskim rynku. Poleca się ją osobom, którym zależy na diecie oczyszczającej. Oprócz właściwości detoksykujących, ziemia okrzemkowa pozwala dostarczyć do organizmu bardzo duże…
Batony proteinowe
Każdy, kto prowadzi zdrowy styl życia i regularnie ćwiczy, słyszał przynajmniej raz o batonach proteinowych. W reklamach są one często przestawiane jako zdrowe produkty, odpowiednie dla osób trenujących, pomagające w…
Dlaczego technika wykonywania przysiadów jest istotna?
Przysiady to ćwiczenia, które mają bardzo dużo zalet. Trzeba podkreślić, że tego typu zadania wykonywane są nie tylko przez kobiety, które chcą zadbać o lepszy stan swoich pośladków. Warto wiedzieć,…
Muira Puama co to takiego ?
Muira Puama to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, która w swojej ojczyźnie określana jest mianem drzewa potencji. Plemiona mieszkające na terenie występowania tej rośliny korzystają z niej przede wszystkim, jako…
Płatki owsiane zalety
Zarówno owies jak i wszystkie jego przetwory regularnie spożywane zapewniają organizmowi odpowiednią dawkę większości niezbędnych do prawidłowo funkcjonowania witamin i minerałów. Na szczęście zapomniane niegdyś płatki owsiane z powodzeniem wracają…
Tajemnice podwieczorku
Podwieczorek to bardzo ważny posiłek. Gdy pamiętamy o spożywaniu 5 posiłków dziennie to podwieczorek spełnia w nim rolę analogiczną do drugiego śniadania. Sprawia, że nie doprowadzamy do zbytniego spadku stężenia…
Czy warto się głodzić?
Pytanie postawione w tytule zmusza do refleksji. Szokujące jest to, że mimo zwiększającej się świadomości żywieniowej, w niektórych środowiskach wciąż panuje absurdalne przekonanie, że aby być szczupłym nie można jeść.…