Rozrywka i rekreacja
Każdy człowiek potrzebuje dla siebie chwili wytchnienia od pracy czy szkoły, aby zachować życiową równowagę i uwolnić się od napięcia. W wolnym czasie poszukujemy więc atrakcji, które będą stanowiły dla…
Aronia w diecie sportowej
Ze względu na swój specyficzny smak aronia nie cieszy się dużym powodzeniem w kuchniach. Tymczasem dobrze jest, przynajmniej częściowo, wykorzystać jej potencjał w przetworach domowych, gdyż niewiele roślin zawiera tak…
Proste sposoby na oszczędności w kuchni
Zdrowe jedzenie jest bardzo ważne – bez tego nie można cieszyć się dobrym zdrowiem. Jednak równie ważne, co odpowiednie odżywianie jest to, aby nie marnować żywności. Nawet najzdrowsza żywność, która…
Ból ucha, czyli jeden z najmniej przyjemnych objawów
Z pewnością niejedna osoba bardzo dobrze wie o tym, czym jest ból ucha, ponieważ jest on dosyć specyficzny i w skuteczny sposób uniemożliwia normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Zazwyczaj pojawia się…
Dlaczego warto pić wodę?
Nie jest dla nikogo tajemnicą, że najzdrowszym ze wszystkich napojów, jest waśnie woda. Dlaczego skoro nie posiada na ani żadnych witamin, ani kalorii, ani też składników mineralnych? Otóż to jest…
Twój największy wróg
Zastanawiałeś się kiedyś, kto jest twoim największym wrogiem? Inni ludzie na siłowni? Ktoś, kto robi lepszy czas od ciebie? Ktoś, kto podnosi większe ciężary niż ty? Nic bardziej mylnego. Największym…
Pilates – oddychanie i rozciąganie
Prawie każdy klub fitness ma w swoim rozkładzie zajęć ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne znane jako pilates. Niektóre osoby, nie znoszą tych zajęć, ponieważ uważają, że ćwiczenia te nic nie wnoszą…
Właściwy wskaźnik masy ciała
Niewłaściwa dieta oraz bark jakiejkolwiek aktywności fizycznej w ciągu dnia skutkują nadmiernemu przyrostowi masy ciała. Nadwaga jest odpowiedzialna za rozwój wielu chorób, między innymi cukrzycy oraz nadciśnienia tętniczego. Problem z…
Pompki na poręczach
W uzyskaniu upragnionej umięśnionej sylwetki pomocna jest nie tylko dobrze zbilansowana dieta ale także odpowiednio dostosowane treningi. Fachową pomoc w ich konstruowaniu uzyskamy u każdego dobrego trenera personalnego, który chętnie…
Kasza jaglana na śniadanie
Kasza jaglana przygotowywana na wiele różnych sposobów, to doskonały posiłek dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Jest ona bowiem nie tylko zdrowa, ale przede wszystkim odpowiednio przyrządzona bardzo smaczna.…