Znaczenie błonnika w diecie
Zdrowa dieta powinna zawsze zawierać odpowiednią ilość błonnika. Jego źródłem są produkty roślinne, na przykład warzywa i owoce, ale także ziarna zbóż i ryż. Błonnik nie jest trawiony przez organizm,…
Jak osiągnąć atrakcyjną sylwetkę?
Przeglądając kolorowe magazyny, reklamy czy strony internetowe, wszędzie trafiamy na osoby mogące pochwalić się szczupłą, doskonale wyrzeźbioną sylwetką. Nic więc dziwnego, że coraz większa liczba osób chce doścignąć kanonów piękna…
Jak często chodzić na basen?
W naszym kraju nie brakuje osób, które uwielbiają chodzić na basen. Pływanie ma mnóstwo zalet. Nie tylko poprawia wydolność organizmu czy skutecznie walczy z niechcianymi kilogramami. Pokonywanie kolejnych długości basenu…
Jak zachować szczupłą sylwetkę?
Osoby o szczupłej sylwetce to z pewnością szczęściarze – mogą jeść o wiele więcej niż przeciętne osoby, i nie odczują tego potem w żaden sposób, wchodząc na wagę. Jest to…
Ksylitol zamiast cukru
Cukier jest dodawany do wielu różnych dań i produktów spożywczych, jednak jego spożycie w zbyt dużych ilościach ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie. Dlatego warto zastanowić się nad wykorzystaniem alternatywnych…
Gęsia stopka i jej zapalenie
Gęsią stopką nazywa się przyczep trzech mięśni: krawieckiego, smukłego i półścięgnistego. Znajdują się one po przednio – przyśrodkowej części kolana, poniżej i przyśrodkowo od guzowatości kości piszczelowej. Nazywa się on…
Piramida żywienia
Piramida żywienia jest to zestawienie produktów spożywczych według zasad zdrowego odżywiania. Nowa piramida żywienia posiada pięć poziomów, przy czym jej podstawowym elementem jest aktywność fizyczna, na którą składa się minimum…
Używki – nasz wróg
Substancje psychoaktywne – zawarte w używkach typu kawa, alkohol czy papierosy – wpływają negatywnie na nasz organizm i zaburzają pracę wielu układów biologicznych. Nikotyna, etanol, kofeina i inne toksyczne związki…
Czym jest superfood?
Coraz bardziej popularna jest tak zwana zdrowa żywność. Są to produkty, które mają właściwości odpowiadające zarówno żywności, jak i lekom. Są bardzo skutecznymi i odżywczymi produktami, które naszemu organizmowi dostarczają…
Co to jest trenbolon?
Dużo sportowców, aby osiągnąć lepsze wyniki stosuje różnego rodzaju środki. Czasami są one dozwolone a czasami nie. W tym tekście zostanie omówiony Trenbolon. Co to jest? Czy ktoś kiedykolwiek o…