Prosta zmiana
Wstajesz rano, wypijasz kawę z kilkoma łyżeczkami cukru, do tego na czczo. Po drodze do pracy kupujesz sobie słodką bułkę i zjadasz w drodze do biura. W biurze wypijasz kolejną…
Badania CPK w diecie sportowej
Aktywność fizyczna jest zdrowa i każdy powinien ją wprowadzić do swojego codziennego życia. Aktywność fizyczna może być różnorodna, w zależności od tego co się chce osiągnąć, w jakim wieku się…
Czy wszystkie wody są takie same?
Mogłoby się wydawać, że woda to woda. Najważniejsze, że wypijamy zalecaną przez specjalistów ilość. Niestety, nie tak to działa. Wody butelkowane na sklepowych półkach bardzo się między sobą różnią. Mamy…
Co zrobić z nadwrażliwością zębów
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach, właśnie przez to, że nie dbali o swoje szkliwo w odpowiedni sposób to tak naprawdę problem z nadwrażliwością zębów pochodzi właśnie z tego. Jedząc bardzo…
Owoc noni
Owoc noni – mało znany w Polsce – jest produktem o bardzo specyficznym smaku oraz zapachu. Ze względu na te cechy nie wszystkie osoby są do niego przekonane, jeśli jednak…
Cynk w diecie sportowej
Cynk jest mikroelementem występującym w organizmie człowieka w śladowych ilościach. Mimo tego, jego niedobory mogą przynieść poważne skutki, ponieważ pełni on wiele funkcji. Cynk uczestniczy w wielu ważnych procesach, takich…
Czym jest beta-alanine?
Dobra kondycja to zarówno siła, jak i wytrzymałość co podczas każdego dobrego treningu bardzo się przydaje. Osoby, które z natury są słabe, zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną, napotykają wiele…
Stagnacja
Zablokowanie dalszego rozwoju mięśni to popularnie zwana stagnacja. Istnieje bardzo wiele przyczyn, które mogą powodować ten stan. Bardzo często wiąże się to z pewnym przetrenowaniem lub niedotrenowaniem, a także z…
Jak wykorzystywać spirulinę?
Spirulina to po prostu ekstrakt ze sproszkowanych alg. Jest coraz bardziej popularna ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Jest produktem uznawanym za naturalnie chłodny, jeśli więc mamy tzw. gorący metabolizm,…
Muira puama
Nastały czasy prozdrowotne, w których ludzie zaczynają coraz czynniej dbać o siebie i szukać sposobów na rozwiązanie swoich problemów. Dużą rolę odkrywa tutaj także ziołolecznictwo, w którym coraz częściej szuka…