Czym jest beta-alanine?
Dobra kondycja to zarówno siła, jak i wytrzymałość co podczas każdego dobrego treningu bardzo się przydaje. Osoby, które z natury są słabe, zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną, napotykają wiele…
Stagnacja
Zablokowanie dalszego rozwoju mięśni to popularnie zwana stagnacja. Istnieje bardzo wiele przyczyn, które mogą powodować ten stan. Bardzo często wiąże się to z pewnym przetrenowaniem lub niedotrenowaniem, a także z…
Jak wykorzystywać spirulinę?
Spirulina to po prostu ekstrakt ze sproszkowanych alg. Jest coraz bardziej popularna ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Jest produktem uznawanym za naturalnie chłodny, jeśli więc mamy tzw. gorący metabolizm,…
Muira puama
Nastały czasy prozdrowotne, w których ludzie zaczynają coraz czynniej dbać o siebie i szukać sposobów na rozwiązanie swoich problemów. Dużą rolę odkrywa tutaj także ziołolecznictwo, w którym coraz częściej szuka…
Jak dbać o rękawice do boksu?
Rękawice bokserskie z czasem zaczynają tracić na jakości. Szczególnie wtedy, jeśli nie będą odpowiednio użytkowane. Każdy użytkownik takiego sprzętu musi zatem pamiętać o kilku najważniejszych wskazówkach. Przede wszystkim po zakupie…
Dlaczego warto angażować dzieci do obowiązków domowych?
Rodzice często zastanawiają się czy powinni angażować swoje dzieci do rozmaitych obowiązków domowych. Zdania na ten temat są podzielone. Jedni uważają, że dzieci powinny przede wszystkim skupić się na nauce.…
Dlaczego wskaźnik BMI jest tak ważny?
Wiele osób bagatelizuje wskaźnik BMI. Uważają, że nie jest on odpowiedni. To jednak błędne podejście do tematu. Wszystko dlatego, że wskaźnik BMI jest naprawdę bardzo optymalny i dobrze pokazuje czy…
Buzdyganek w diecie sportowej
W zdrowym ciele, zdrowy duch. Żeby jednak móc powiedzieć to o sobie, należy przyłożyć się zarówno do ćwiczeń, jak i zbilansowanej diety. nie może nam zabraknąć aktywności w ciągu dnia…
Nauka pływania
Nauka pływania to najlepsza nauka na całe życie. Będą dziećmi, mamy wysokie zdolności do nauki, dlatego w dzieciństwie taka nauka przychodzi najłatwiej. Jednak bywają osoby dorosłe, które mając 30-40 lat…
Domowe sposoby na menopauzę
Menopauza to stan, który prędzej czy później dotknie każdą kobietę. Osłabienie, zaburzenia cyklu miesiączkowego, nagłe uderzenia gorąca czy rozdrażnienie, to pierwsze objawy że z gospodarką hormonalną w naszym organizmie zaczyna…