Co zrobić aby pozbyć się wzdęć?
Wzdęcia, to problem wielu dorosłych osób. Problem dosyć wstydliwy i kłopotliwy. Wywołujący zarówno dyskomfort fizyczny, jak i społeczny. Jeżeli natomiast nie są wywołane stanami chorobowymi w naszym organizmie, to łatwo…
Otyłość – zagrożenie dla życia
Kilka nadprogramowych kilogramów czy lekka nadwaga to jeszcze nie koniec świata. Lepiej zawsze mieć odrobinę ciałka niż wyglądać niczym wieszak i borykać się z zagrożeniem anoreksją. Prawdziwy problem pojawia się…
Joga nad morzem
Wybierając się nad morze, możemy skorzystać z dobrodziejstw wody i nauczyć się ćwiczyć jogę o poranku. Okres wczesnej pory dnia, jest najlepszym momentem aby uprawiać sport na plaży. Latem nie…
Ile czasu trwa eliminowanie otyłości brzusznej?
Coraz więcej osób ma kłopot z otyłością brzuszną, która przejawia się nagromadzeniem tłuszczu w tych okolicach ciała. Trzeba podkreślić, że ten kłopot szczególnie często dotyka mężczyzn, którzy są mało aktywni…
Sycąca przekąska
Zdrowe odżywianie, podobnie zresztą jak i dieta odchudzająca, kojarzy się wielu osobom z ograniczeniami i wyrzeczeniami. To prawda, że nie uda się zmienić trybu życia, nie porzucając złych nawyków żywieniowych.…
Odkryj kaszę
Rodzajów kasz jest całe mnóstwo: jaglana, gryczana, orkiszowa…. i wiele innych. Jeżeli chcesz utrzymać zdrowie i szczupłą sylwetkę, nie rozstawaj się z kaszą. Lista zasług kaszy dla naszego zdrowia jest…
Sposób na dużą klatkę piersiową.
Zdrowa dieta to pierwszy i podstawowy punkt dążenia każdego z nas do wymarzonej sylwetki. Białko jest najważniejszym jej składnikiem. nie należy też zapominać o pozostałych elementach, węglowodanach, tłuszczu, bowiem tylko…
Chudnij! w diecie sportowej
Nie ma lepszego sposobu na pozbycie się tkanki tłuszczowej jak ćwiczenia aerobowe. Są to tzw. ćwiczenie tlenowe, które swoją nazwę zawdzięczają sposobowi pozyskiwania energii w trakcie ich wykonywania. Mięśnie podczas…
Lepiej mniej niż więcej
Bycie fit i trzymanie zdrowego tryby życia to kwestia, na którą składa się kilka czynników, w tym najważniejsze, czyli dieta i aktywność fizyczna. Jest jeszcze jeden ważny element łączący cała…
Czy warto ćwiczyć w domu?
Wiele osób decyduje się na wykonywanie ćwiczeń w domu. Wynika to z różnych przyczyn, często z chęci zaoszczędzenia pieniędzy. Nie każdy może sobie pozwolić na wykupienie karnetu na siłownię lub…