Malay tiger
Malay tiger jest suplementem z gatunku sterydów, który jest stosowany przez niektóre z osób ćwiczących siłowo i dążących do uzyskania jak najlepszych rezultatów i zwiększenia masy mięśniowej. Jest to steryd…
Jak wyćwiczyć szerokie plecy
Mężczyźni i kobiety zawsze na siłowni mają inne priorytety, zauważyć możemy to podczas rozmowy z każdą osobą odwiedzają siłownię. Najczęstsze odpowiedzi które padają wśród Panów to duże i silne ręce,…
Duża klatka piersiowa
Duża, umięśniona klatka piersiowa bardzo często jest celem osób rozpoczynających treningi na siłowni. To właśnie chęć uzyskania dużej klatki piersiowej często staje się motywacją do wykupienia karnetu na siłownię i…
Czym jest zakwaszenie organizmu?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że działanie różnych czynników może doprowadzić do zakwaszenia. Organizm musi zachować odpowiednią równowagę kwasowo-zasadową. Naturalne pH ludzkiego organizmu jest lekko zasadowe. Zakwaszenie…
Czym zastąpić sól w codziennej diecie?
Sól to jeden z najbardziej szkodliwych produktów. Niestety bardzo dużo osób używa jej w codziennej diecie. Są nią przyprawiane różnego rodzaju potrawy. W wielu polskich domach ten produkt jest stosowany…
Suszone owoce w diecie
Owoce to samo zdrowie chciałoby się powiedzieć. Oczywiście zawierają wiele witamin i minerałów, nie powinny znajdować się w jadłospisie osób na diecie. Fruktoza zawarta w owocach jest cukrem, który znacznie…
Jak wykonywać interwały w domu?
Trening interwałowy jest bardzo skuteczny. Wszystko dlatego, że pomaga skutecznie spalić zbędne kilogramy. Jest też znakomity w aspekcie poprawiania wydolności organizmu. Trening interwałowy jest stosowany praktycznie w każdej dyscyplinie. Najczęściej…
Aloes w diecie sportowej
Aloes zawiera dużo witamin, między innymi A, E oraz C, składniki mineralne, takie jak cynk, magnez, wapń, siatka, a także spore dawki przeciwutleniaczy, błonnika, enzymów. Są także dobrym źródłem polisacharydów,…
Dlaczego warto chodzić na zwykłe spacery?
Wiele osób, które ma kłopoty z nadwagą czy słabą wydolnością zastanawia się co zrobić, aby pokonać tego typu trudności. Trzeba zaznaczyć, że nie jest to łatwe, ale wykonalne. Dużo ludzi…
Sezonowość warzyw i owoców
Jak podaje nowa piramida żywienia zaprezentowana niedawno przez Instytut Żywności i Żywienia jako zalecenie dietetyczne dla Polaków, warzywa i owoce powinny stanowić podstawę diety każdego człowieka. Należy spożywać ich nie…