Flamenco i Salsa
Ćwiczenia fizyczne mogą być nie tylko nudne, ale wręcz ciekawe oraz poruszające nasze serca. Jednym z najlepszych aktywności fizycznych dla kobiet jest taniec. Rodzajów tańca jest kilkadziesiąt, jednak wartym zapamiętania…
Nawyki – kluczem do sukcesu
Systematyczność w zdrowym stylu życia jest bardzo ważne. Systematyczność idzie w parze z dobrymi nawykami, które sobie wyrabiamy, właśnie poprzez wielokrotne powtarzanie danej czynności. Nawyk możemy sobie w dość prosty…
Jak spożywać chlorellę?
Udowodniono naukowo, że chlorella wzmacnia działanie układu odpornościowego w przypadku osób znajdujących się w stanach rekonwalescencji. Wspiera ona bowiem procesy rozwoju dobrych bakterii, ułatwia wchłanianie substancji odżywczych z pożywienia i…
Nie daj się zakwasom!
Zakwasy kojarzą się wszystkim zapewne głównie z lekcjami wychowania fizycznego w szkole, kiedy to po krótkiej rozgrzewce, trzeba było intensywnie ćwiczyć np. przez dwie godziny, a następnego dnia rano problemem…
Siła dzięki taurynie
Tauryna to siarkowy aminokwas biogenny. Znajduje się ona przede wszystkim w zwierzęcych tkankach. U człowieka najwięcej jest jej w sercu, mózgu oraz mięśniach. Jakie produkty spożywcze są źródłem tauryny? Głównie…
Balkonowy ogródek
Jeżeli chcesz cieszyć się długim życiem w dobrej kondycji fizycznej, to zdecydowanie musisz postawić na odpowiednią ilość warzyw spożywanych w codziennej diecie. W dzisiejszych czasach jednak ciężko jest wybrać takie…
Nachwyt
Podciąganie na drążku to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń fizycznych. Wykonują je zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Istotne jest to, że wbrew pozorom podciąganie nie musi być monotonne. Istnieją bowiem dwa…
Te szkodliwe przekąski
Co zrobić, gdy nie potrafimy powstrzymać się od słodkich lub słonych przekąsek? W większości przypadków nie pomoże żaden cudowny specyfik hamujący łaknienie, ponieważ bardzo często podjadanie jest kwestią wyłącznie naszego…
Dawkowanie piperyny
Piperyna to nic innego jak alkaloid czyli składnik pieprzu, odpowiadający za jego ostry posmak. W suplementach diety środek ten służy do odchudzania. Wszystko za sprawą jej fenomenalnych właściwości, jaką jest…
Czym powinna cechować się dobra skakanka?
Skakanka to przyrząd, który posiada bardzo dużo pozytywnych właściwości. Warto wiedzieć, że skakanki są elementami, które mogą stanowić element rozgrzewki, jak i treningów właściwych. Czym powinien cechować się dobry przyrząd…