Hobby – nasza pasja
„Hobby” to inaczej czynność wykonywana dla relaksu w czasie wolnym. Są to zajęcia z szerokiej gamy dziedzin, których podejmujemy się celem poprawienia swoich umiejętności w danej kategorii, zwiększenia zaplecza finansowego,…
Jedź (i pij) cytrusy
Bez względu na to czy jesteś na diecie, uprawiasz profesjonalnie lub amatorsko sport, czy po prostu dbasz o zdrowie i chcesz być fit, jedz cytrusy. Najważniejsza zasadą jest to, aby…
Elegancki golf
Ludzie kochają sport, ale nie każdy docenia rolę golfu. Golf to najbardziej z eleganckich sportów na świecie. Wykorzystując go w swoim życiu, nasza koncentracja oraz skupienie mocno się poprawia. Na…
Orzechy na kłopoty z pamięcią
Coraz częściej zdarza Ci się zapomnieć o jakimś drobiazgu, przegapiasz terminy płatności rachunków oraz nie pamiętasz o urodzinach najbliższych ci osób? Jeżeli zaczynasz obserwować u siebie pierwsze objawy kłopotów z…
Brak potasu – co robić?
Niedobór potasu zaburza prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Osoby z takimi problemami borykają się między innymi z nieregularnym biciem serca. Brak potasu objawia się także skurczami mięśni nóg, które występują w czasie…
Orzechy w codziennej diecie
Orzechy są bardzo zdrowie i w żadnym wypadku nie powinno ich zabraknąć w codziennej diecie każdego dorosłego człowieka. Orzechy są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu pomagają w regulacji…
Lekkostrawne sałatki na letnie dni
Popularna na całym świecie kuchnia włoska jest nie tylko smaczna, ale i dietetyczna. Pod warunkiem, że zrezygnujesz z sosów śmietanowych uwielbianych przez Polaków. Nieprawdą jest, że makarony są tuczące. To…
Spinning
Spinning to zajęcia w klubach fitness oparte na jeździe o różnej intensywności na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki. Spinning to typowe zajęcia aerobowe, oparte na szybkiej aktywności nóg podczas jazdy…
Czy cola bez cukru nie tuczy?
Słodkie napoje stały się nieodłączną częścią naszego jadłospisu i częstym dodatkiem do posiłku, nie tylko restauracjach typy fast food. Wiele osób zajmujących się tematyka zdrowego żywienia alarmuje, że te napoje…
Zbawienny koenzym q10
Koenzym Q10 to inaczej ubichinon. Powszechnie wiadomo, że jest to substancja konieczna w funkcjonowaniu wszystkich komórek w organizmie. Bierze ona udział w wytwarzaniu energii, a także dotlenia komórki i stanowi…