Joga w domu
Częste ćwiczenie jogi może przynieść wręcz wyśmienite rezultaty. Co najważniejsze, aby ćwiczyć wcale nie musisz wychodzić z domu. Wystarczy ci karimata i komputer z dostępem do internetu. Na wielu stronach…
Sezon na truskawki
Truskawki, truskawki – któż ich nie kocha. Sezon na truskawki właśnie jest w pełni. Te niewielkie owoce, są najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Truskawki to owoce sezonowe, z których…
Epistane
Na rynku jest dostępnych kilka rodzajów suplementów, które wykazują bardzo silne działanie. Jeden z nich, który działa anaboliczno- androgennie, to właśnie Epistane. Wykazuje on pewne własności antyestrogenowe. Dzięki niemu już…
Woda- najcenniejszym składnikiem dla organizmu
Nawodnienie organizmu to jeden z najważniejszych elementów codziennego życia. Tak jak niepodlewana roślina szybko zwiędnie, tak Twoje organy też mogą przestać pracować, jeśli zapomnisz o dostarczaniu mu odpowiedniej ilości wody.…
Keratyna – jak ją dawkować
Keratyna jest składnikiem wielu suplementów diety stosowanych regularnie przez sportowców. Keratynę często stosują również ci, którzy regularnie trenują na siłowni, lub też trenują w domu. To, jak działa keratyna i…
Interwały
Trening interwałowy opiera się na wykonywaniu ćwiczeń w różnym tempie – krótsze okresy wzmożonego wysiłku przeplatane są przerwami, w których wykonuje się lżejsze ćwiczenia. Jest to rodzaj treningu polecany dla…
Rolki? W moim wieku?
Jeżeli jazda na rolkach kojarzy ci się wyłącznie z latami beztroskiego dzieciństwa – nic bardziej mylnego. W Polsce, co raz częściej możemy spotkać ludzi w każdym wieku, którzy korzystają z…
Wypoczynek na jeziorem
Odpoczynek na łonie natury to dobrze spędzony czas. W okresie wiosny i lata warto wybrać się na piknik lub nad jezioro. Nad jeziorem można spędzić czas pływając łódką, kajakiem oraz…
Dlaczego warto wykonywać mostki?
Mostki to ćwiczenia, które mają bardzo dużo zalet. Jedną z nich jest fakt, że mogą być wykonywane przez osoby o różnym stopniu zaawansowania. Trzeba podkreślić, że mostki można wykonywać bez…
Domowe sposoby na migrenę
Migrena jest jedną z poważniejszych chorób o podłożu neurologicznym. Zdecydowanie częściej zapadają na nią kobiety niż mężczyźni, szacuje się, iż w Polsce na migrenę może cierpieć nawet co piąta przedstawicielka…