Dlaczego przez cały czas tyjemy
W dzisiejszym świecie jest bardzo dużo ludzi, którzy tak naprawdę nie dbają o to co zjadają. Jest to naprawdę bardzo zgubne, ponieważ może doprowadzić nawet do jakiejś ciężkiej nieuleczalnej choroby…
Kluczowa jest rozgrzewka!
Rozgrzewka jest bardzo ważnym elementem każdego treningu. Powiedziałbym nawet, że jest nieodłączną częścią treningu. Nigdy nie powinniśmy rezygnować z rozgrzewki, bo nam się nie chce lub nie mamy ochoty. Musimy…
Jak zacząć ćwiczyć?
Osoby, które nie mają dobrej kondycji, mogą mieć problemy z pierwszymi treningami. Niestety początki często bywają bolesne, dlatego warto dobrać treningi tak, aby nie zniechęcić się zbyt szybko. Oczywiście należy…
Metamorfoza
Każdy z nas chce czuć się atrakcyjny. Nie ulega wątpliwości, że jesteśmy oceniani przede wszystkim na podstawie naszego wyglądu. Osoby zadbane szybciej i łatwiej zyskują sobie grono znajomych, uznanie w…
Za co kochamy szparagi?
Szparagi są jeszcze stosunkowo mało popularne w naszym kraju, a szkoda, bo to bardzo zdrowe warzywo. Pewnie na ich niekorzyść działa stosunkowo krótko trwający sezon i jednocześnie wysoka cena, ale…
Wada postawy
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach ma tak naprawdę wadę postawy. Większa część nawet nie wie o tym oraz nie spodziewa się tego, że któryś odcinek kręgosłupa ma czasami nawet patologiczne…
Jakie cechy powinny mieć paski do podnoszenia ciężarów?
Paski do podnoszenia ciężarów są często stosowane na polskich siłowniach. Mają bardzo dużo zalet. Jakich? Przede wszystkim paski do podnoszenia ciężarów powinny cechować się solidnym wykonaniem oraz odporną konstrukcją na…
Papierosy
Dzisiejsi ludzie mają zbyt wiele nałogów których tak naprawdę sami się uczą nie wiedzieć dlaczego. Takie nałogi są przecież bardzo złe dla naszego organizmu i to szczególnie takie, które powodują…
Dlaczego warto ćwiczyć?
Każdy wie, że aktywność fizyczna jest ważna, jednak wiele osób nie może wygospodarować czasu na trening. Najczęstsze wymówki to nadmiar obowiązków i zmęczenie. Tymczasem systematyczne ćwiczenia nie tylko pomagają poprawić…
Gra w tenisa
Tenis ziemny to sport wymagający kondycji oraz koordynacji ruchowej. Każdy kto chce miło spędzić czas może wybrać taką aktywność fizyczną, która może być dodatkowo zabawą i grą – tak jest…