Rodzajów kasz jest całe mnóstwo: jaglana, gryczana, orkiszowa…. i wiele innych. Jeżeli chcesz utrzymać zdrowie i szczupłą sylwetkę, nie rozstawaj się z kaszą. Lista zasług kaszy dla naszego zdrowia jest długa: obniża ciśnienie – dzięki zawartości potasu, zawiera skrobię, która wpływa korzystnie na pracę mózgu, zapewnia uczucie sytości….. można tak wymieniać długo. Możemy jeść kaszę regularnie i z pewnością nie przyczyni się to do wzrostu wagi. Warto jest jednak nie robić tego non-stop. Nadmierna ilość spożywanej kaszy, może zakwaszać organizm i źle wpływać na nasz żołądek, zwłaszcza jeżeli mamy problem z wrzodami. Gruboziarnista kasza podrażnia śluzówkę jelita. Jeżeli chcemy, żeby kasza nie znudziła się nam, to poszukajmy w internecie ciekawych przepisów z kaszą w roli głównej. Dowiemy się jak wiele potraw można zrobić z niej zrobić. Znakomicie smakują kotlety z kaszy gryczanej albo placki z kaszy jaglanej. Warto poeksperymentować z przepisami i odkryć nowe smaki. Z pewnością wiele z nich wpiszemy na stałe do swojego jadłospisu.
