Nauka pływania to najlepsza nauka na całe życie. Będą dziećmi, mamy wysokie zdolności do nauki, dlatego w dzieciństwie taka nauka przychodzi najłatwiej. Jednak bywają osoby dorosłe, które mając 30-40 lat nie potrafią pływać, a wręcz boją się wody. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest wynajęcie trenera indywidualnego, ponieważ taka osoba będzie miała do każdej osoby indywidualne podejście. Nauka pływania rozpoczyna się od pływania z deską oraz z kołem ratunkowym. Najczęściej miejscem do wykonywania ćwiczeń jest basen średniej głębokości. Podczas takich ćwiczeń, uczymy się nie tylko podstaw techniki pływania, ale również jak sobie radzić w wodzie kiedy np. pojawi się skurcz nogi. Zasady bezpieczeństwa to podstawa w nauce pływania. Nie można zapominać, że osoba ucząca się może mieć lęk przed wodą. Pierwsza lekcja powinna zawierać ćwiczenia pozwalające oswoić się z wodą, jako naturalnym bytem. Pływanie to dużo zalet zdrowotnych, ponieważ taki sport staje się dla naszego układu krążenia zbawieniem.
