Coraz więcej osób ma kłopot z otyłością brzuszną. Trzeba podkreślić, że szczególnie z tym problemem borykają się mężczyźni. Wynika to z faktu, że niektórzy faceci nie przykładają tak dużej uwagi do wyglądu. Mało ruszają się i jedzą niezdrowe produkty. Za otyłość brzuszna odpowiada też picie alkoholu – szczególnie piwa. Kiedy mamy do czynienia z otyłością brzuszną? Statystyki pokazują, że alarmującym wskaźnikiem jest obwód tej części ciała przekraczający 93 cm. To znak, że należy mocno zredukować ilość niezdrowych produktów w diecie. Jeśli dana osoba ma 103 cm to niestety ma już stwierdzoną otyłość brzuszną. Wtedy nie ma wyboru i musi jak najszybciej wziąć się za siebie. Co należy zrobić? W pierwszej kolejności trzeba przeanalizować dotychczas jedzone produkty. Należy wyeliminować zatem wszystkie rzeczy, które są bardzo niezdrowe. W dalszej kolejności należy zadbać również o odpowiednią dawkę ćwiczeń. Na początek można zdecydować się na zwykłe spacery, które będą z dnia na dzień coraz szybsze. Dobrymi ćwiczeniami są także bieganie czy jazda na rowerze.
