Keratyna jest składnikiem wielu suplementów diety stosowanych regularnie przez sportowców. Keratynę często stosują również ci, którzy regularnie trenują na siłowni, lub też trenują w domu. To, jak działa keratyna i jak należy ją dawkować jest wiedzą, którą warto zdobyć przed pierwszym zastosowaniem tego suplementu. Dzięki temu będziemy wiedzieli, jaka dawka keratyny jest dla nas odpowiednia i jakie korzyści płyną z jej stosowania. Keratyna to bardzo bezpieczny suplement diety – została przebadana już wielokrotnie, dzięki czemu wiadomo, że nie powoduje wielu skutków ubocznych. Można więc stosować ją bez obaw o niepożądane skutki. Regularne stosowanie keratyny zwiększa efektywność treningów, pozwala na znacznie szybsze budowanie masy mięśniowej i zauważalny wzrost mięśni. Dlatego też bardzo często sięgają po nią te osoby, które ćwiczą siłowo. W połączeniu z odpowiednią, zdrową dietą i regularnymi treningami keratyna może dawać naprawdę doskonałe efekty, dlatego też warto jest ją stosować.
