Kasza jaglana przygotowywana na wiele różnych sposobów, to doskonały posiłek dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Jest ona bowiem nie tylko zdrowa, ale przede wszystkim odpowiednio przyrządzona bardzo smaczna. Kasza jaglana jest jedną z najzdrowszych kasz. Posiada ona trzy główne zalety, o których nie można zapomnieć. Po pierwsze jest to produkt zbożowym bezglutenowy, co dla wielu osób nie tolerujących glutenu, bądź cierpiących na celiakię jest niezmiernie ważne. Po drugie słynie z bogactwa w witaminy z grupy B oraz lecytynę oraz krzem, czym przyczynia się do poprawy pamięci oraz pięknego wyglądu. Po trzecie kasza jaglana zawiera dużo białka oraz węglowodanów złożonych, co sprawia, iż stanowi ona szczególnie atrakcyjny posiłek o poranku, dostarczając zaspanemu organizmowi sporej dawki energii na resztę dnia. Przy czym nie można nie wspomnieć, że kasza sama w sobie, jak i podawana ze świeżymi owocami oraz bakaliami jest lekkostrawna. W takiej też postaci – z dodatkiem owoców najczęściej poleca się ja na śniadanie.
