Każdy, kto zastanawia się nad tym, jak zmienić swoje życie przede wszystkich powinien rozpocząć tą drogę od odpowiednich nawyków żywieniowych. Zdrowia dieta pomaga w regulacji hormonalnej i witaminowej całego organizmu, dostarcza wszystkich niezbędnych składników mineralnych, które są konieczne do poprawnego funkcjonowania. Kolejną kwestią jest aktywność fizyczna. Nawet ta najmniejsza wpływa na wytwarzanie hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój, a jednocześnie ćwiczenia modelują i ujędrniają sylwetkę. Warto także spojrzeć obiektywnie na swoje nawyki, również w kwestii używek. Rozpoznanie, czy aby na pewno są one niezbędne, powinno zostać rozpatrzone w porównaniu do zdrowego trybu życia. Zmiana swojego życia powinna obejmować także odpowiednią dawkę snu. Należy ponadto zmienić swój sposób myślenia, nastawić się pozytywnie, uwierzyć w siebie i swoje możliwości, a także nie bać się przekraczać wcześniej postawionych granic. Otaczanie się pozytywnymi ludźmi również pomoże w zmianie swojego życia na lepsze.
