Każdy z nas chciałby cieszyć się wymarzoną sylwetką już od pierwszej wizyty na siłowni. Istnieje jednak wiele przeszkód, z którymi musimy sobie poradzić. przede wszystkim każdy z nas wie, że rzeźbienie sylwetki, to żmudna i ciężka praca, której trzeba się poświęcić. Często na siłowni będziemy spędzać kilka godzin dziennie. takie regularne treningi to jedyny sposób na osiągnięcie celu. CO jednak w sytuacji, w której nie mamy możliwości skorzystać ze sprzętu na siłowni. Doskonałe ćwiczenia na klatę w domu, to przede wszystkim pompki. Te pobudzają pracę tricepsa, klatki, a nawet pleców. Ich wszechstronność nie jest bez znaczenia, jednak najlepiej sprawdzają się właśnie w kontekście klaty. Ćwiczenia na klatę w domu, które warto wdrożyć we własny plan treningowy, to również podciąganie. podobnie jak poprzednie działają na pełen zakres mięśni ramion, plecy i klatę. Bez zbędnych przyrządów możemy je uskuteczniać w domu, na wakacjach, a nawet w pracy. Wszystko zależy od naszych chęci i wytrwałości!
