Chorobliwa otyłość to istna plaga naszych czasów. Coraz częściej zaczynają na nią cierpieć nie tylko dorośli ale także dzieci w wieku szkolnym. Bezpośredni wpływ na taki stan rzeczy ma siedzący tryb życia, niezdrowe jedzenie oraz brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Im nadwaga jest większa, tym bardziej staje się niebezpieczna dla naszego zdrowia. Zbyt duża ilość kilogramów może przyczynić się do przedwczesnej śmierci spowodowanej przez choroby układu krążeniowego. Jeżeli borykasz się z otyłością, zacznij się ruszać oraz zmodyfikuj dietę, a już po kilku tygodniach zauważysz pierwsze rezultaty. Postaw na posiłki niskokaloryczne spożywanie w regularnych odstępach czasu. Zadbaj o to, by porcje które przygotowujesz nie były zbyt duże – lepiej zjeść częściej, a mniej. W ten sposób po pewnym czasie twój żołądek przyzwyczai się do mniejszych porcji. Na początku może być trudno, ale dzięki odpowiedniej motywacji na pewno dasz radę. Racjonalne odżywianie połącz z lekką aktywnością fizyczną, tak aby nadmiernie nie obciążyć stawów. Na początek idealne będą zajęcia na basenie.
