Chodzenie na siłownię jest w Polsce coraz powszechniejsze. Niestety wciąż mało osób decyduje się na własnego trenera personalnego. Zazwyczaj jest to związane z kwestią finansową. Dużo osób nie bierze tego pod uwagę, ponieważ uważają, że sami są w stanie ustalić sobie odpowiednią rozpiskę treningową oraz nawyki żywieniowe. Zazwyczaj kończy się to kłopotami zdrowotnymi wynikającymi z odniesionych urazów czy kontuzji. Wszystko dlatego, że samodzielny trening bez posiadania odpowiedniej wiedzy oraz doświadczenia jest stosunkowo niebezpieczny. Z jednej strony dany trenujący nie wie, jak poprawnie wykonywać dane ćwiczenia. Poza tym często decyduje się na nieodpowiednie obciążenia, które zbyt mocno obciążają organizm. Zdecydowanie lepsze opcją jest zainwestowanie we własnego trenera personalnego. Oczywiście trzeba liczyć się z kosztami, ale zaprocentuje to w przyszłości. Przede wszystkim trening będzie rozpisany profesjonalnie i dostosowany do obecnych możliwości danej osoby. To naprawdę cenna wartość.
