Wiele osób bagatelizuje tę kwestię. Wynika to z faktu, że dużo ludzi po prostu późno wstaje i nie mają zbyt dużo czasu na przygotowanie sobie wartościowego śniadania. Najczęściej rano śpieszymy się do pracy czy szkoły. Trzeba jednak zmienić podejście do tego tematu. Należy po prostu wstawać wcześniej, aby każdego dnia zjadać porządne śniadanie. Trzeba podkreślić, że jest to najważniejszy posiłek. Nie bez przyczyny tak dużo osób podkreśla znaczenie tego dania. Wszystko dlatego, że śniadanie daje nam energię do wykonywania codziennych obowiązków. Dobrze sporządzony posiłek sprawia, że nie odczuwamy głodu pomiędzy śniadaniem, a kolejnym daniem. Poza tym jesteśmy zdecydowanie bardziej rozbudzeni i nie odczuwamy zmęczenia. Brak śniadania powoduje, że nie możemy perfekcyjnie skupić się na wykonywanych przez nas obowiązkach. Trzeba zaznaczyć, że wiele osób zamiast porządnego posiłku decyduje się na kilka filiżanek kawy czy papierosy, co w dłuższej perspektywie bardzo negatywnie odbija się na organizmie. Warto się przed tym wystrzegać.
