Sok czy woda – co jest lepszym rozwiązaniem? Co wybrać, aby ugasić pragnienie? Odpowiedz na to pytanie nie powinno stanowić problemu tylko pod jednym warunkiem: soki powinny być sokami naturalnymi. Jeśli chodzi o soki to mowa tu o tych robionych domowymi sposobami, prosto z wyciskarki lub te kupione, otrzymywane przez tłoczenie na zimno. Warunek drugi: brak cukru czy innych substancji słodzących. Soki pasteryzowane tracą swe naturalne walory i są sztucznie uzupełniane składnikami odżywczymi i witaminami. Picie soków to łatwy i szybki sposób na dostarczenie organizmowi sporej dawki witamin i antyoksydantów przy jednoczesnym nawodnieniu organizmu. Odpowiednio dobrane składniki koktajlu lub soku może pełnić określaną funkcję: zdrowotną lub odchudzającą. Wodan natomiast jest niezbędny składnikiem do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Bierze na udział we wszystkich procesach, bowiem ciało nasze jest zbudowane właśnie z wody. Odpowiedź na pytanie postawione na wstępie jest proste: należy pić zarówno wodę, jak i soki, ale tylko te niesłodzone, nie poddawane obróbce termicznej.
