Każdy, kto prowadzi zdrowy styl życia i regularnie ćwiczy, słyszał przynajmniej raz o batonach proteinowych. W reklamach są one często przestawiane jako zdrowe produkty, odpowiednie dla osób trenujących, pomagające w zwiększeniu masy mięśniowej. Czy jest tak w rzeczywistości? Batony proteinowe z całą pewnością są zdrowsze od zwykłych batonów, pozwalają również zaspokoić głód w sytuacji, gdy nie mamy możliwości zjedzenia normalnego posiłku – na przykład po zakończonym treningu na siłowni. Zawierają także dużo białka, co również jest korzystne. Poza białkiem, często w ich składzie znajdują się cukry proste i dużo węglowodanów, co nie służy utrzymaniu dobrej formy. Mimo wszystko, batony proteinowe to zdrowsza forma słodyczy – nie oszukujmy się, każdy z nas ma czasami ochotę na słodką przekąskę, nieważne jak bardzo zdrowy tryb życia prowadzi. W takich sytuacjach sięgnięcie po baton proteinowy jest dobrym rozwiązaniem, warto jednak pamiętać, że batony proteinowe nie powinny zbyt często zastępować normalnych posiłków.
