Istnieje dużo trenujących, którzy zastanawiają się czy warto wykonywać jednostki przy pustym żołądku. Nie jest to jednak odpowiednie podejście do tematu. Dlaczego? Trzeba podkreślić, że spora aktywność fizyczna przy pustym…
Autor: Redaktor apollolighting.pl
Jak się opalić, żeby nie przesadzić
Lato nadchodzi wielkimi krokami, a wraz z nim coraz cieplejsze i słoneczne dni. Jak się przygotować na ich nadejście? Czy w tym sezonie jest moda na opaleniznę? Opalenizna jest zawsze…
Niezbędna wiedza
Zaczynasz ćwiczyć? Zmieniasz tryb życia? Musisz koniecznie się przygotować. Bez niezbędnej wiedzy nie możesz prawidłowo ćwiczyć. Na dobre przygotowanie składa się wiele elementów, nie możesz pominąć żadnego z nich. Na…
Tańcz!
Wiadomo, że ruch to zdrowie. Szczególnie taniec. Jest to znakomita okazja do polepszenia kondycji. Badania dowiodły, że wystarczy pół godziny tańca dziennie, żeby znacznie obniżyć ryzyko nadciśnienia tętniczego. Taniec także…
Co to jest stagnacja?
Czy ktoś wie czym jest stagnacja? Jeśli nie to warto przeczytać niniejszy artykuł, który ma za zadanie wyjaśnienie tego zjawiska. Często mamy do czynienia ze stagnacją mięśni. Co to jest?…
Słodziki zamiast cukru
Jedzenie dużych ilości cukru jest niekorzystne dla organizmu. Jednocześnie cukier jest praktycznie wszędzie – dodajemy go do napojów takich jak kawa i herbata, znajduje się w słodyczach, dżemach, jogurtach owocowych…
Czym powinien cechować się dobry trener?
Każdy trener – niezależnie od dyscypliny sportowej – musi cechować się określonymi walorami. Szczególnie, jeśli pracuje z dziećmi. Warto podkreślić, że taka osoba powinna mieć nie tylko odpowiednią wiedzę oraz…
Kije w dłoń
Jeszcze kilka lat temu, widząc osobę spacerującą z kijkami, spoglądaliśmy nieco zadziwieni. Dzisiaj liczba osób chodzących z kijkami stale rośnie. Ten spacer nosi nazwę nordic walking. Został on wymyślony blisko…
Praca nad własną sylwetką.
Większość osób pragnie móc pochwalić się atrakcyjną, szczupłą sylwetką. Niestety, przy tym mamy skłonności do spożywania dużych ilości słodyczy, a także fast- foodów, które powodują wzrost tkanki tłuszczowej. Nic dziwnego…
Wyciskanie żołnierskie
Bodybuilding to zadanie, do którego staje coraz więcej osób. Mają one określone cele i drogę, która muszą pokonać aby osiągnąć sukces. To co najczęściej okazuje się problemem podczas rzeźbienia sylwetki,…