Osobom, które mają kłopoty z nadmiernymi kilogramami często zaleca się na początek zwykłe spacerowanie. Zazwyczaj bowiem tacy ludzie wcześniej nie mieli do czynienia z żadnymi ćwiczeniami fizycznymi. Są to też…
Autor: Redaktor apollolighting.pl
Pomysł na kolację
Niektórzy mówią, że kolacji lepiej nie jeść wcale. Odradzamy. Ostatni posiłek dnia jest równie ważny, co wszystkie pozostałe. Kolacja jednak musi spełnić kilka warunków. Często słyszy się przekonanie, że kolacja…
Żurawina w diecie
Żurawina to niepozorny cierpki owoc, który przez Polaków jest niedoceniany. Żurawina pomaga zrzucić nadmiar kilogramów ponieważ posiada dużo błonnika oraz witaminę C, a także B1 i B Żurawina posiada duży…
Koktajle na bazie jogurtu naturalnego
Mimo, iż zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważnym posiłkiem wciągu naszego długiego i pracowitego dnia jest śniadanie, często nie mamy na nie czasu i mimo, że obiecujemy sobie jadać…
Jagody goji – źródło młodości
Jagody goji pochodzą z krzewy, który występuje przeważnie na terenie Azji, ale niektóre z jego odmian można spotkać na terenie Ameryki Północnej i Środkowej. Jest to stara roślina, ponieważ jagody…
Malay Tiger- idealna sylwetka w 10 tygodni!
Budowanie wymarzonej sylwetki to zadanie, które wymaga od nas nie lada wytrwałości. Dieta, ćwiczenia i zdrowy tryb życia niejednokrotnie nie wystarczają, by móc cieszyć się pozytywnym i szybkim efektem. Wówczas…
Rodzaje pompek.
Budowanie rzeźby jest bardzo trudnym i czasochłonnym zajęciem. To o czym należy pamiętać na początku to skomponowanie optymalnej diety. ta powinna być bogata w białko, które przyczyni się do budowania…
Czy deska pomaga na wymodelowanie sylwetki?
Deska to ćwiczenie, która z powodzeniem może być stosowane jako rozgrzewka przed treningiem siłowym czy aerobowym. Trzeba podkreślić, że to zadanie często stanowi główny element treningowy – dla niektórych osób.…
Opóźnienie procesów starzenia
Jak zapewnić sobie naturalne odmładzanie? To jest mniej kosztowne i wcale nie takie trudne jak ci się wydaje. Nie potrzebujesz kremów, nie potrzebujesz maści, ani specjalnych maseczek, czy wizy w…
Koszykówka i siatkówka
W okresie letnim warto przejść na zajęcia sportowe na powietrzu. Jeżeli jesteśmy nad morzem lub w domu wczasowym, warto spróbować grać w siatkówkę lub koszykówkę. Te dwa sporty wzmacniają plecy…