Autor: Redaktor apollolighting.pl

Trenujesz intensywnie już jakiś czas i w najbliższym czasie masz w planach start w ważnych zawodach, zastanawiasz się jednak co zrobić, aby twój organizm był przygotowany do nich jak najlepiej?…

Wiele osób bagatelizuje tę kwestię. Wynika to z faktu, że dużo ludzi po prostu późno wstaje i nie mają zbyt dużo czasu na przygotowanie sobie wartościowego śniadania. Najczęściej rano śpieszymy…

Cross Training jest treningiem ogólnorozwojowym, który w trakcie trwania jeden sesji treningowej pozwoli ci wzmocnić wiele partii mięśni. Zwiększysz w ten sposób wydolność całego twojego organizmu. Ze względu na rodzaj…

Sport to nie zawsze zdrowie. Nieodłącznym elementem każdego sportu są urazy. Złamania, zerwania więzadeł czy naderwania mięśni, to chleb powszedni sportowców. Gdy uprawiamy jakiś sport amatorsko i nie mamy dookoła…

Częste ćwiczenie jogi może przynieść wręcz wyśmienite rezultaty. Co najważniejsze, aby ćwiczyć wcale nie musisz wychodzić z domu. Wystarczy ci karimata i komputer z dostępem do internetu. Na wielu stronach…

Truskawki, truskawki – któż ich nie kocha. Sezon na truskawki właśnie jest w pełni. Te niewielkie owoce, są najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Truskawki to owoce sezonowe, z których…

Na rynku jest dostępnych kilka rodzajów suplementów, które wykazują bardzo silne działanie. Jeden z nich, który działa anaboliczno- androgennie, to właśnie Epistane. Wykazuje on pewne własności antyestrogenowe. Dzięki niemu już…

Nawodnienie organizmu to jeden z najważniejszych elementów codziennego życia. Tak jak niepodlewana roślina szybko zwiędnie, tak Twoje organy też mogą przestać pracować, jeśli zapomnisz o dostarczaniu mu odpowiedniej ilości wody.…

Keratyna jest składnikiem wielu suplementów diety stosowanych regularnie przez sportowców. Keratynę często stosują również ci, którzy regularnie trenują na siłowni, lub też trenują w domu. To, jak działa keratyna i…

Trening interwałowy opiera się na wykonywaniu ćwiczeń w różnym tempie – krótsze okresy wzmożonego wysiłku przeplatane są przerwami, w których wykonuje się lżejsze ćwiczenia. Jest to rodzaj treningu polecany dla…