Przez wielu ćwiczących (zarówno tych którzy ćwiczą siłowo, jak i tych wykonujących ćwiczenia aerobowe takie jak biegi czy jazda na rowerze) bardzo często stosowany jest aminokwas o nazwie „alanina”. Jest ona bardzo wszechstronnym suplementem diety, odpowiednim dla każdej osoby aktywnej fizycznie. Działanie alaniny opiera się na zmniejszeniu zmęczenia podczas ćwiczeń – sprawia to że trening może być bardziej intensywny i dłuższy, a przez to bardziej efektywny. Alanina ma opinię bardzo bezpiecznego suplementy diety – jej działanie zostało już wielokrotnie przebadane, jest więc znane i dokładnie sprawdzone. Alanina jest jednym z bardziej skutecznych suplementów dla sportowców. Najczęściej stosują ją osoby, które regularnie trenują już od dłuższego czasu i chcą jeszcze bardziej poprawić osiągane przez siebie w sporcie wyniki. Suplementy diety pomagają w osiągnięciu zamierzonych celów i przynoszą doskonałe rezultaty, jednak tylko wtedy, kiedy są połączone z odpowiednią, zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami.
