Zastanawiasz się, czy nie sprawić sobie domowej bieżni? Jeśli będziesz korzystać z niej często, warto przemyśleć zakup. Należy jednak wcześniej zapoznać się z wadami i zaletami, jakie niesie ze sobą trening na bieżni. Bez wątpienia oznacza on możliwość spalenia zbędnego tłuszczu, a więc pozbycia się wszelkich „oponek”. Mamy przy tym oczywiście okazję schudnąć. Poza tym dzięki swojej intensywności, ćwiczenia na bieżni bardzo pozytywnie wpływają na kondycję. To zaś może się przyczynić bezpośrednio do poprawy naszego zdrowia. Bieżnia umożliwia trening biegowy nawet w dni, gdy pogoda nie jest zachęcająca lub zimą. Choć bieżnia to świetny sposób na odchudzanie to jednak poprawia także nasze samopoczucie psychiczne, ponieważ pozwala pokochać aktywność fizyczną. Na rynku znajdują się bieżnie różnego typu, możemy więc kupić dokładnie taką, która odpowiada nam (dostępne są bieżnie dostosowane do różnego typu ćwiczeń: od chodu po intensywne biegi). Wybierając sprzęt powinniśmy jednak koniecznie zwrócić uwagę na jego jakość, by służył nam z powodzeniem przez lata.
