Zdrowa dieta to pierwszy i podstawowy punkt dążenia każdego z nas do wymarzonej sylwetki. Białko jest najważniejszym jej składnikiem. nie należy też zapominać o pozostałych elementach, węglowodanach, tłuszczu, bowiem tylko zbilansowana dieta, w pełni służy nam podczas treningów. Kolejnym istotnym elementem, bez którego nie obejdzie się podczas bodybuildingu są ćwiczenia. te powinny być skrojone na nasza miarę i indywidualnie dopasowane do naszych umiejętności. Nakreślenie sobie celu już na początku podróży pozwala na zaplanowanie całego jej przebiegu. Wielu z nas stawia sobie za cel, aby pojawiła się w trakcie pracy duża klatka piersiowa. Nie jest to proste zadanie i należy pamiętać, że każda partia mięśniowa, powinna być rozbudowywana proporcjonalnie. Duża klatka piersiowa może zostać zbudowana, przez wdrożenie w plan treningowy takich ćwiczeń jak pompki, podciąganie, czy trening ze sztangą. Równie dobrze sprawdzają się hantle, które na czas treningu powinny stać się naszym ulubionym atrybutem!
