Truskawki, truskawki – któż ich nie kocha. Sezon na truskawki właśnie jest w pełni. Te niewielkie owoce, są najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Truskawki to owoce sezonowe, z których powinniśmy czerpać właściwości zdrowotne właśnie latem, kiedy jest na nie sezon. Truskawki są owocem moczopędnym, dlatego wspomagają nasze nerki. Poza tym mają dużo witamin typu C, B2, B1 oraz niacynę. W sezonie truskawkowym warto skorzystać z ich właściwości i wprowadzić do codziennej diety. Nie ma nic lepszego niż poranny koktajl truskawkowy na jogurcie z domieszką nasion chia. Osoby, które chcą poznać właściwości truskawek powinny wiedzieć, że są one odpowiednie również na ludzki układ krążenia, wspomagają powstawanie czerwonych krwinek, a także mają właściwości uwalniające organizm z toksyn. Truskawki najlepsze do jedzenia są na świeżo – zerwane z ogrodu lub kupione na targu warzywno-owocowym. Poza tym dla osób, które się odchudzają zaleca się jedzenie truskawek, ze względu na niską zawartość kalorii.
