Wielu ludzi uprawia sesje rozciągania zaraz po wstaniu z łóżka. Takie sesje naprawdę potrafią pomóc jeżeli chodzi o dobre ukrwienie całego organizmu, potrafią pomóc w lepszym funkcjonowaniu organizmu. Jest to chyba najprostsza gimnastyka składająca się z przysiadów, skłonów, serii wymachów, pajacyków. Taka sesja naprawdę nam pomoże rozbudzić organizm i przygotować go do pracy, rozgrzać organizm tak żeby zdrowo zacząć dzień. Oczywiście należy pamiętać, że po takiej sesji, jak i po każdym treningu należy zjeść posiłek pełnowartościowy, który doda nam energii i witalności na cały dzień. Taka sesja gimnastyczna wpływa także na poprawę ogólnej wytrzymałości, odporności na wszelkie choroby. Sprawia, że nasze ciało z trybu zastania robi się elastyczne oraz możemy tak naprawdę lepiej wykonywać codzienne czynności. Codzienna gimnastyka pomaga także w zredukowaniu efektu spadku energii. Wszystko dlatego, że przyśpieszamy wraz z sesją gimnastyki metabolizm, przez co nasz organizm potrzebuje więcej kalorii oraz mięśnie są pobudzone, lepiej przyjmują makroelementy.
