Każdy człowiek potrzebuje dla siebie chwili wytchnienia od pracy czy szkoły, aby zachować życiową równowagę i uwolnić się od napięcia. W wolnym czasie poszukujemy więc atrakcji, które będą stanowiły dla nas rozrywkę i pozwolą zregenerować się przed kolejnym wysiłkiem umysłowym, bądź też fizycznym. Współczesność oferuje nam wiele ciekawych rozwiązań – począwszy od drobnych zajęć w domu, a skończywszy na wyjazdach za miasto. Zajęcia rekreacyjne stanowią bardzo ważny odłam naszego życia, gdyż to głównie dzięki nim utrzymujemy pozytywne nastawienie i mamy ochotę nawiązywać kontakty z ludźmi. Brak wytchnienia prowadzi do gromadzenia się negatywnych emocji i stresu, który jest zabójczy dla naszego zdrowia, dlatego bardzo ważne jest, aby każdą pracą rekompensować sobie wypoczynkiem i czasem na rekreację. Może nią być kino, teatr, podróże, imprezy, sporty i spotkania ze znajomymi lub też spędzanie chwil z rodziną. Każde z tych rozwiązań niesie ze sobą korzystne dla zdrowia efekty i pozwala na owocne wykorzystanie czasu.
