Coraz częściej zdarza Ci się zapomnieć o jakimś drobiazgu, przegapiasz terminy płatności rachunków oraz nie pamiętasz o urodzinach najbliższych ci osób? Jeżeli zaczynasz obserwować u siebie pierwsze objawy kłopotów z pamięcią, to znak, że już najwyższa pora temu zaradzić, zanim… zapomnisz! Wszystko co jemy ma bezpośredni wpływ na to w jakiej kondycji jest nasz organizm oraz na to jak się czujemy. Odpowiednia dieta może również przyczynić się do poprawy pamięci. Aby poprawić działanie umysłu należy do codziennej diety włączyć kilka porcji orzechów. Dostarczają one do naszego organizmu cenne kwasy tłuszczowe, które wspomagają działanie układu nerwowego. Orzechy są również istną skarbnicą witamin i cennych mikroelementów takich jak fosfor czy potas. Jeżeli nie lubisz chrupać samych orzechów jako przekąski, możesz użyć ich jako dodatek na przykład do sałatki. Orzechy wyśmienicie smakują również na różnego rodzaju wypiekach i smakołykach dla najmłodszych. Jedz codziennie orzechy, a szybko przekonasz się, że twoje problemy z pamięcią ustąpią.
