Bez względu na to czy jesteś na diecie, uprawiasz profesjonalnie lub amatorsko sport, czy po prostu dbasz o zdrowie i chcesz być fit, jedz cytrusy. Najważniejsza zasadą jest to, aby były one spożywane rano, przed śniadaniem na pusty żołądek. Jedna z możliwości jest zaczynanie dnia od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytrynu. Inną opcją opcją jest jedzenie na przykład połówki grejpfruta przed śniadaniem. Zarówno sok z cytryny jak i miąższ z cytrusów pełni wiele ważnych zadań w organizmie. Dlaczego ważne jest, aby było on pierwszym produktem, jaki spożywamy? Ma działanie odkwaszające i odtruwające. Wspomaga prace jelit i układ trawienny. Mimo, że są kwaśne to przywracają równowagę kwasowo-zasadową. Ponadto zwalcza takie problemy jak zgada lub problemy z wypróżnianiem. Kolejną zaletą cytrusów są ich walory zdrowotne. To prawdziwe bomby z witaminą C. ponadto oferują cały kompleks składników odżywczych. Są naturalnym antybiotykiem, działają przeciwwirusowo i poprawiają odporność. To zdecydowanie lepsza forma profilaktyki niż tabletki i suplementy
