W letnie dni bardziej niż w inne pory roku należy zadbać o właściwe nawodnienie organizm. Dorosły człowiek powinien spożywać około 2- 2, 5 litra wody. Poza tym warto Słodkie napoje gazowane to najgorszy pomysł, jaki może przyjść do głowy, gdy w grę wchodzi potrzeba ugaszenia pragnienia. Duża ilość cukru czy słodzików zawarta w nich sprawia, że uczucie pragnienia wraca bardzo szybko. Zdecydowanie lepszy efekt daje wypicie naturalnych i zdrowych propozycji. Zamiast napojów o smaku cytrusów zrobić domową lemoniadę lub koktajl z cytrusami. Taki pełen witamin napój jest doskonałym źródłem witamin i genialnym sposobem na orzeźwienie w upalne dni. Nic tak nie gasi pragnienia jak kawa. Mrożone latte to doskonałe spełnia tę funkcję, a jednocześnie orzeźwia. Podawana z kruszonymi kostkami lodu i gałka lodów to prawdziwa poezja. I nie warto w takiej chwili zawracać sobie głowę liczeniem kalorii. Dla amatorów herbaty godną polecenia propozycją może być wersja mrożona z kostkami lody i owocami (na przykład sezonowymi truskawkami).
