Wielu ludzi ma problem ze swoimi stawami. Bardzo powszechne jest to wśród ludzi starszych i ludzi młodych. Ludzie starsi jeżeli po prostu chodzili przez całe życie na nogach, nie oszczędzali się to normalnym będzie, że kolano będzie boleć. Dla ludzi młodszych idealnym ćwiczeniem, które zniweluje problem bolącego kolana, jest przysiad. Właśnie pełny przysiad powoduje to, że nasze kolano jest dodatkowo smarowane mazią stawową. Liczą się tylko pełne przysiady, ponieważ tylko one prowadzą do tego, że nasze kolano będzie nie dość, że dobrze wzmocnione to i jeszcze dobrze nasmarowane przez maź stawową. Bardzo wiele problemów z bolącymi kolanami jest po prostu z winy złego dobrania obuwia, co odezwie się jak nie w najbliższym czasie to za kilka przeżytych miesięcy. Jeżeli kolano nas nadal boli stosując się do tych zasad, powinniśmy niezwłocznie udać się do lekarza, którzy przepisze odpowiednią maść, czy też po prostu odpowiednia kurację. Wyleczyć kolano można także jedząc pełnowartościowe posiłki, one z pewnością pomogą w regeneracji kolana.
