Wzdęcia, to problem wielu dorosłych osób. Problem dosyć wstydliwy i kłopotliwy. Wywołujący zarówno dyskomfort fizyczny, jak i społeczny. Jeżeli natomiast nie są wywołane stanami chorobowymi w naszym organizmie, to łatwo sobie z nimi poradzić. Są one bowiem wywoływane prze niewłaściwą, ciężkostrawną dietę, obfitującą w tłuszcze czy białka przez smażone potrawy i wiele innych czynników. Co zatem zrobić aby się ich pozbyć bez zastosowania środków farmakologicznych? Przede wszystkim przestawmy się a dietę lekkostrawną. Nie znaczy, to że mamy sobie odmawiać wszystkiego, lecz przeanalizujmy, co wywołuje w naszym organizmie niestrawność i wyeliminujmy to. Może się okazać, że jest to bardzo proste lub tez bardzo skomplikowane. Przeciętnej osobie powinno jednak wystarczyć wprowadzenie do jadłospisu warzyw i produktów bogatych w błonnik pokarmowy, który to składnik niewątpliwie zrobi porządki w każdym organizmie, eliminując wszelkiego rodzaju złogi i stany wywołujące wstydliwe wzdęcia czy tez zaparcia.
