Odżywiaj się zdrowo. Nie pozwól, aby pokusa zaważyła nad twoim zdrowiem. Wybiegnij w przyszłość i wyobraź sobie, jaki będzie twój stan zdrowia za 10-15 lat. Pomimo tego, że teraz jesteś zdrowy i w pełni sił, nie oznacza to, że taki stan utrzyma się aż do końca twojego życia. Bez odpowiedniej troski, z pewnością się nie utrzyma. Zadbaj o swoją przyszłość już od swojej młodości. Błędy, które popełnisz teraz, odbiją się na twoim życiu i zdrowiu w przyszłości. Zacznij ćwiczyć i naprawiaj błędy. Nigdy nie jest za późno na naprawę błędów. Nie pozwól, aby w przyszłości paraliżował cię ból stawów. Jeżeli zaczniesz żyć zdrowo już teraz, z pewnością zwróci ci się to w przyszłości. Poczytaj o prawidłowym treningu, poczytaj o tym, jak skomponować dobrą dietę. Wszystko, czego potrzebujesz na start to wiedza i chęć do działania. Jeżeli postawisz pierwszy krok, dalej będzie już tylko łatwiej. Zdobądź niezbędną wiedzę i przyj naprzód, pomimo pojawiających się przeszkód. Nie daj się i inwestuj w siebie, a z pewnością ci się to zwróci.
