Zastanawiałeś się kiedyś, kto jest twoim największym wrogiem? Inni ludzie na siłowni? Ktoś, kto robi lepszy czas od ciebie? Ktoś, kto podnosi większe ciężary niż ty? Nic bardziej mylnego. Największym…
Dzień: 2019-02-16
Pilates – oddychanie i rozciąganie
Prawie każdy klub fitness ma w swoim rozkładzie zajęć ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne znane jako pilates. Niektóre osoby, nie znoszą tych zajęć, ponieważ uważają, że ćwiczenia te nic nie wnoszą…
Właściwy wskaźnik masy ciała
Niewłaściwa dieta oraz bark jakiejkolwiek aktywności fizycznej w ciągu dnia skutkują nadmiernemu przyrostowi masy ciała. Nadwaga jest odpowiedzialna za rozwój wielu chorób, między innymi cukrzycy oraz nadciśnienia tętniczego. Problem z…