W uzyskaniu upragnionej umięśnionej sylwetki pomocna jest nie tylko dobrze zbilansowana dieta ale także odpowiednio dostosowane treningi. Fachową pomoc w ich konstruowaniu uzyskamy u każdego dobrego trenera personalnego, który chętnie…
Dzień: 2019-02-15
Kasza jaglana na śniadanie
Kasza jaglana przygotowywana na wiele różnych sposobów, to doskonały posiłek dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Jest ona bowiem nie tylko zdrowa, ale przede wszystkim odpowiednio przyrządzona bardzo smaczna.…
Szukaj alternatyw
Nie lubisz katować się dużą ilością ćwiczeń? Nudzi cię siłownia, czy fitness? Nie lubisz biegać, a bardzo chcesz być zdrową i wysportowaną osobą? Nie musisz wcale uprawiać takich sportów, o…
Dlaczego warto robić wiosłowanie hantlami?
Wiosłowanie hantlami to ćwiczenie, która przynosi wiele korzyści. Zazwyczaj jest polecane osobom, które już mogą pochwalić się pewnym doświadczeniem z wykonywania ćwiczeń na siłowni. W związku z tym wiosłowania hantlami…
Regeneracja
Wielu młodych adeptów kulturystyki, czy też ludzi chodzących na siłownię nie wie, że tak naprawdę mięśnie rosną podczas regeneracji, a nie przez co raz więcej serii, czy też co raz…